na wodę

duza lyzka to wg mnie 10g chociaz niektorzy sie upieraja, ze 14. zalezy jeszcze jak duza ja dawalem zawsze taka normalna duza i liczylem, ze to 10g bo jak wiey oliwa jest lzejsza od wody. teraz jem tluszczw takich ilosciach, ze odmierzam kieliszkiem 50tka wez sobie kieliszek, ktorego pojemnosc znasz na 100% i lej wode lyzka, az bedzie pelno. wtedy [...]

Ja robię bardzo podobne i smażę je na patelni teflonowej, więc nie dodaję już tłuszczu a placki wychodzą pyszne i nie przywierają do patelni :) czasem tylko eksperymentuję i dodaję mąkę kokosową albo lnianą, bo wydaje mi się, że placki wychodzą "lżejsze". Wodę mocno gazowaną też zamieniłam na średnio gazowaną, najlepiej sprawdziła się zielona [...]

wlasnie znalazlem wode 2l po 23 pensy czyli ok 1,5 zeta po ile silownia to nie wiem - podciagam sie w parku na takich fajnych obreczach i forme trzymam - silownia bedzie jak wroce do polski... bogaty

Danielloo chyba masz jakies komplexy po co mialbym przypinac lape do ciala ?? straszne absurd piszesz a moge byc troche zalany bo jestem na cyklu mono wiec lapie wode pozatym zdjecie jak widac jest nie wyrazne ... zreszta po co ja to pisze kazdy ma swoja filozofie

Kreatyna na kaca - dla mnie idealnie Jak chlejesz to uzupełniaj płyny, szczególnie jak wóde walisz.

temat moze poleciec bo ankiety calej nie dales, takie reguły nie chcesz wody ? chcesz mieso, dopracuj diete bo inaczej to bedziesz mial wode, smalec pociągniety na 1 cykl polec solo mete lub propa 1-6 meta 25 mg ed lub 1-8 prop 100 mg e2d

creatine micronized podobno daje wodę pod skórę zamiast mięśni, ale to efekt indywidualny (wypowiedź jednego ze znawców forum, nie pamiętam w tej chwili kto to był :P ) Hmb - oto naprawdę sprzeczne pytanie, osobiście stosowałem przez 3 miechy i były jakieś tam efekty ale jak dla mnie to nie jest to (prawie to samo co na sucho) Dobre Carbo nie [...]

wpań cynk potas magnez wodę mineralana i dużo..... od czasu do czasu jakiś jogurt naturalny. Powodznia. Wolałbym dać na warzywa na patelnie niż kopę ryżu pozdr

[...] z białkiem przesada, racja, widzę to teraz po wykresie. Masz jakieś propozycje co wyrzucić? Ogólnie dobrze się czuję po wypiciu białka wpc z 600 ml wody z rana, zwykle samą wodę tylko piłem, teraz jest smacznie. Obawiam się że to nie ma sensu, patrząc na tabelę. Zastanawiam się tylko jak rozdzielić posiłki żeby była dobrze zbilansowana dieta. [...]

ja dodam że pij wode kiedy tylko czujesz na to ochote i potrzeba

Koniecznie test, a jesli chodzi o sucha mase a nie wode to priorytetem jest tu odpowiednia dieta. Nolvy od poczatku cyklu nie polecam ze wzgledu na ograniczenie przyrostow (warto ja miec jednak pod reka)mozna ja rowniez z powodzeniem zastapic provironem. Co do winstrolu to nie znam Twojego profilu nie wiem ktory to cykl (podejrzewam ze pierwszy ) [...]

łaknienie mnie nie obchodzi bo i tak wiem co mogę zjesc i o ktroej godzinie i tego przestrzegam nie piję tego zuo w ciągu calego dnia moze 0,5l, bo jak nie jestem na przerwie to nie mogę pic swoich rzeczy. Tak to oczywiscie non stop ipiję wodę bo najzdrowiej i smaczna

to masz stary sama wode przy tym wzroscie niemozesz miec 46 w lapie , jak bys tyle mial ale miesnia to waga byla by wieksza,sam mam 184 i waze 91 ,a w lapie 42 ,powodzenia i uwazaj na spadki zeby cie calkiem nie stopily narka

do nupel: ni ejestem sezonowcem :) nie ćwicze "na lato" pozdro streku dzięks:) wiem ze same suple to kicha.. szkoda kaski:) cwiczyłem na siłowni rekreacyjnie:) wolałem to niz chodzić i pić wode(%%) gdzies z kumplami. O suple zapytałem z ciekawosci :) a nie przed sezonem jak sie kolega wyzej wypowiedział:) napewno większa masowka i [...]

Ja nie pije gazowanej bo bekam przez cały czas na treningu i mam wrażenie że w czasie serii żołądek mi pęknie. W domu moge jeszcze wypić wode mineralna gazowaną ale te wszystkie napoje gazowane to dla mnie nie sa napojami

Nie wiem czy nie można ja tam jak mam jakieś badania to praktycznie zawsze na czczo idę i tylko wodę piję ;-)

No wiesz to tylko teoria że jak będziesz robił więcej to efekty będą lepsze. To nie jest tak że jak nigdy nie ćwiczyłeś brzucha to tak nagle wchodzisz na głęboką wodę robiąć 1000 powtórzeń brzuszków. To jest niemożliwe aby twój brzuch to wytrzymał i tyle. Wcale się nie dziwie że wytrzymałeś te 4dni. Musisz zacząć powoli, stopniowo przyzwyczajając [...]

[...] twix.Po treningu jabłko i kanapkę z bułką i polędwicą wędzoną z kurczaka.Słodyczy więcej już nie jem.Dobre będzie takie jedzenie?Mam pytanie odnośnie wafli ryżowych.Wafle są lekkie 10 wafli to 100g ale zawierają dużo węglowodanów mogę je jeść czy nie za bardzo?Piję wodę i herbatę słodzoną Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-03-12 13:20:16

leje do połowy kufla normalną , zimną wodę , wsypuję kretkę i mieszam , następnie dolewam trochę wrzątku i reszte kufla uzupełniam zimną wodą. Nie ma śladu po kreatynie w szklance , rozpuszczona na maksa... co się może z nią stać?

hehe no niby ta ale jak przed wakacjami dowalilem sobie wino zambona 100mg/e2d to do dzis pikawe czuje. tak mi wtedy cisnienie skoczylo. a jak sie ma to ze meta ciagnie wode a wino wysusza? nie bedzie zwarcia w cyklu ? zalezy mi tez na tym zeby troche spuchnac na mordzie